Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej.
Sprawdź cel, warunki przechowywania lub dostępu do nich w Polityce prywatności.
Zamknij

 
 

Dieta sirtuinowa. Eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę

Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy


128 stron
2018
format: 167 x 206, miękka
ISBN: 978-83-65835-87-1

darmowy fragment


cena: 29.00 zł   17.40 zł



 
Żmudne liczenie kalorii to już przeszłość. Jeśli od dziś zmienisz swoje nawyki żywieniowe i wkomponujesz do swojego jadłospisu więcej elementów diety sirtuinowej, schudniesz powoli, ale bezpiecznie, a potem z łatwością utrzymasz swoją wymarzoną wagę. A na okrasę – korzyści dla twojego zdrowia. 
 
ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH ZAMIAST GŁODÓWKI
Wiele diet odchudzających prowadzi do utraty masy mięśniowej, która przecież doskonale spala tłuszcz. Po zakończeniu kuracji zrzucone kilogramy powracają w zawrotnym tempie, i to nierzadko z nawiązką. Skład organizmu pogarsza się, procentowy udział tkanki tłuszczowej rośnie. Takie błędne koło określane jest jako efekt jo-jo. Dzięki diecie sirtuinowej aktywujesz sirtuiny (enzymy ochronne w twoim organizmie), które zapobiegają takim procesom. Pobudzisz metabolizm i zachowasz tkankę mięśniową – a nawet z łatwością wypracujesz jej jeszcze więcej, jeśli oczywiście nie zapomnisz o aktywności fizycznej.
 
PRZECIWSTARZENIOWE WOW!
Istnieją takie zakątki na ziemi, których mieszkańcy żyją dłużej i w lepszym zdrowiu niż w naszej szerokości geograficznej. Zawdzięczają to znacznym ilościom produktów sirtfood w swoim jadłospisie. Takimi miejscami są pewne wyspy – włoska Sardynia czy japońska Okinawa, zwana wyspą stulatków. Podstawę jadłospisu na tej pierwszej stanowią ryby, owoce i warzywa, wraz z oliwą z oliwek i czerwonym winem. Uprawiany na Sardynii gatunek winogron – cannonau – charakteryzuje się szczególnie wysoką zawartością chroniącego komórki resweratrolu. Na Okinawie natomiast istotna jest nie tylko jakość tego, co na talerzu, ale przede wszystkim ilość. Dieta mieszkańców Okinawy obfituje w algi, soję i zieloną herbatę, a dewizą jest Hara Hachi Bu, czyli Zjedz tylko tyle, by nasycić się.
 
Zobacz jeszcze...
Dietetyka
    Biały głód
    Dieta w chorobach tarczycy
    Żywienie dzieci. Podstawy teoretyczne i praktyczne wskazówki
    Żywienie na oddziałach intensywnej terapii
    Żywienie w sporcie
Dietetyka - poradniki
    Biały głód
    Cukrowy detoks 40-dniowe wyzwanie
    Ekspresowa kuchnia diabetyka. Przepisy na każdy dzień
    Wegetariańska dieta Fodmap. Bez objawów zespołu jelita drażliwego
    Żyj 15 lat dłużej
www.esteri.pl
    Ekspresowa kuchnia diabetyka. Przepisy na każdy dzień
    Jedz zgodnie z dietą Fodmap. Bez objawów zespołu jelita drażliwego
    Wegetariańska dieta Fodmap. Bez objawów zespołu jelita drażliwego
    Zioła w łagodzeniu objawów i skutków leczenia chorób nowotworowych
    Żyj 15 lat dłużej
Inni użytkownicy kupili wraz z tą książką także:
    Żyj 15 lat dłużej
    Dieta w chorobach tarczycy
    Ale zadanie! Przygody wśród liczb
    Boże Narodzenie z ciotką Józefiną
    Dr Heart. Dbaj o swoje serce. Jak zapobiegać zawałowi serca oraz lepiej i bardziej świadomie żyć
    Jedz zgodnie z dietą Fodmap. Bez objawów zespołu jelita drażliwego
Bądź pierwszą osobą która oceni tą książkę!

Musisz być zalogowany aby ocenić książkę.
Jeśli posiadasz już konto w naszym serwisie zaloguj się:
login:
hasło:
Zapomniałem hasła

Jeśli nie posiadasz jeszcze konta, zarejestruj się w naszym serwisie.
Jeśli wyszukasz anat* wtedy wyszukiwarka znajdzie słowa zaczynające się na anat, na przykład anatomia.
5 minut konsultacji weterynaryjnej. Psy i koty
Bestsellers bar
Psychiatria
Bestsellers bar
Pediatria. Lissauer