Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej.
Sprawdź cel, warunki przechowywania lub dostępu do nich w Polityce prywatności.
Zamknij

 
 

Dieta sirtuinowa. Eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę

Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy


128 stron
2018
format: 167 x 206, miękka
ISBN: 978-83-65835-87-1

darmowy fragment


cena: 29.00 zł   21.75 zł



 
Żmudne liczenie kalorii to już przeszłość. Jeśli od dziś zmienisz swoje nawyki żywieniowe i wkomponujesz do swojego jadłospisu więcej elementów diety sirtuinowej, schudniesz powoli, ale bezpiecznie, a potem z łatwością utrzymasz swoją wymarzoną wagę. A na okrasę – korzyści dla twojego zdrowia. 
 
ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH ZAMIAST GŁODÓWKI
Wiele diet odchudzających prowadzi do utraty masy mięśniowej, która przecież doskonale spala tłuszcz. Po zakończeniu kuracji zrzucone kilogramy powracają w zawrotnym tempie, i to nierzadko z nawiązką. Skład organizmu pogarsza się, procentowy udział tkanki tłuszczowej rośnie. Takie błędne koło określane jest jako efekt jo-jo. Dzięki diecie sirtuinowej aktywujesz sirtuiny (enzymy ochronne w twoim organizmie), które zapobiegają takim procesom. Pobudzisz metabolizm i zachowasz tkankę mięśniową – a nawet z łatwością wypracujesz jej jeszcze więcej, jeśli oczywiście nie zapomnisz o aktywności fizycznej.
 
PRZECIWSTARZENIOWE WOW!
Istnieją takie zakątki na ziemi, których mieszkańcy żyją dłużej i w lepszym zdrowiu niż w naszej szerokości geograficznej. Zawdzięczają to znacznym ilościom produktów sirtfood w swoim jadłospisie. Takimi miejscami są pewne wyspy – włoska Sardynia czy japońska Okinawa, zwana wyspą stulatków. Podstawę jadłospisu na tej pierwszej stanowią ryby, owoce i warzywa, wraz z oliwą z oliwek i czerwonym winem. Uprawiany na Sardynii gatunek winogron – cannonau – charakteryzuje się szczególnie wysoką zawartością chroniącego komórki resweratrolu. Na Okinawie natomiast istotna jest nie tylko jakość tego, co na talerzu, ale przede wszystkim ilość. Dieta mieszkańców Okinawy obfituje w algi, soję i zieloną herbatę, a dewizą jest Hara Hachi Bu, czyli Zjedz tylko tyle, by nasycić się.
 
Zobacz jeszcze...
Dietetyka
    Biały głód
    Dieta w chorobach tarczycy
    Wielkie oszustwo na talerzu. Fakty i mity przemysłu spożywczego
    Żywienie dzieci. Podstawy teoretyczne i praktyczne wskazówki
    Żywienie w sporcie
Dietetyka - poradniki
    Biały głód
    Choroby autoimmunologiczne pod kontrolą
    Cukrowy detoks 40-dniowe wyzwanie
    Nowa dieta przeciwnowotworowa. Zatrzymaj geny raka
    Wielkie oszustwo na talerzu. Fakty i mity przemysłu spożywczego
www.esteri.pl
    Ekspresowa kuchnia diabetyka. Przepisy na każdy dzień
    Nawet potwory myją zęby
    Wegetariańska dieta Fodmap. Bez objawów zespołu jelita drażliwego
    Wielkie mycie zębów w zoo
    Zioła w łagodzeniu objawów i skutków leczenia chorób nowotworowych
Inni użytkownicy kupili wraz z tą książką także:
    Żyj 15 lat dłużej
    Dieta w chorobach tarczycy
    Przepisy dla zdrowych jelit czyli jak zadbać o spokój brzucha
    Ale zadanie! Przygody wśród liczb
    Boże Narodzenie z ciotką Józefiną
    Cukrowy detoks 40-dniowe wyzwanie
Bądź pierwszą osobą która oceni tą książkę!

Musisz być zalogowany aby ocenić książkę.
Jeśli posiadasz już konto w naszym serwisie zaloguj się:
login:
hasło:
Zapomniałem hasła

Jeśli nie posiadasz jeszcze konta, zarejestruj się w naszym serwisie.
Jeśli wyszukasz anat* wtedy wyszukiwarka znajdzie słowa zaczynające się na anat, na przykład anatomia.
5 minut konsultacji weterynaryjnej. Psy i koty
Bestsellers bar
Psychiatria
Bestsellers bar
Pediatria. Lissauer